只要方法对，营养跟上，形体就能快速的发生改变，达到预期的效果。 而陈修群则可以翻倍这种效果，速度快的是别人的一倍，训练恢复，训练恢复一直循环就可以了。 想到这里陈修群更加疯狂的开始训练，既然有这三种神被动，他不疯狂强化自身那就是傻子了。 俯卧撑，深蹲，哑铃交替弯举，哑铃侧平举，哑铃推举每个都来了六组。 完事后出门一百米冲刺，三千米慢跑。 等回到家后累得够呛，接着拆开蛋白粉直接一勺往摇杯里倒入，想了想后又倒入一勺。 一勺根本不够补充的，得两勺才行。 摇了摇杯子，仰头直接喝完。 接着吃维生素，保健品。 做完这一切后才开始到次卧去喂养子弹蚁。 它们，也是需要吃饭的。